- Dit onderwerp bevat 8 reacties, 8 deelnemers, en is laatst geüpdatet op 13 jaren, 11 maanden geleden door
.
- Berichten
En hier weer een nieuwtje wat ons gamers misschien wel een beetje voorkomt? 
Minder dan zes uur slapen is dodelijk ongezondWie vaak minder dan zes uur per nacht slaapt, heeft twaalf procent meer kans op een vroege dood dan wie tussen zes en tien uur ronkt. Regelmatig lang slapen is trouwens ook niet bepaald aan te raden. Dat blijkt uit een onderzoek bij maar liefst 1,3 miljoen mensen die 25 jaar lang gevolgd werden. Na een nachtje stevig doorzuipen, haalt u de zes uur beslist niet. Een kloppend hoofd, zweetaanvallen, hallucineren en dan uiteindelijk met het hoofd in de wc belanden. Een verkwikkende nachtrust kan u dat niet noemen. En dat blijkt dus ongezond te zijn. Zo ongezond dat de kortslaper tot 12 procent meer kans maakt op een vroegtijdig overlijden. Te lang slapen is eveneens niet aan te raden. Wie dagelijks meer dan negen uur ligt te pitten, heeft mogelijk een symptoom van een ernstige ziekte. Wat is dan ideaal? Tussen de zes en acht uur slaap per nacht.
==
Oei, not good… ik heb al een week last van slapeloosheid. Het lukt gewoon niet voor 3 uur ‘s nachts om in slaap te vallen. En dan word ik ook nog eens vroeg wakker, als ik zo laat in slaap gevallen ben…
Mja, te lang slapen is dus ook niet goed blijkbaar
😆 Word ik zelf ook altijd heel lui van though.
“heeft mogelijk een symptoom van een ernstige ziekte.” Welke ziekte? Want in vakanties lijd ik daaraan. Ik krijg op het moment standaard 7 uur slaap voordat de wekker gaat, dan ben ik wakker, gaat de wekker uit, en slaap ik nog fijn een uur of twee door.
Het komt wel eens voordat ik minder dan 6 uur slaap, maar dan voel ik het ook wel. Vooral toen ik nog zaterdags werkte, toen stond ik vaak 8 uur al op terwijl ik pas 4 uur ‘s nachts in bed lag. En zondags zie ik als een lange uitrustdag en lig ik meestal wel langer in bed (8 tot 11 uur slaap ik dan). Door de week slaap ik vaak 6 tot 7 uur (ik slaap rond 1 uur ‘s nachts, en sta 8 uur op). Tja, het is denk ik ook wat je gewend bent. Langer dan 9 uur slapen achter elkaar lukt mij nooit :p Minder dan 6 uur slapen gebeurt ook zelden bij mij
daromalofu wrote:Langer dan 9 uur slapen achter elkaar lukt mij nooit :p
Minder dan 6 uur slapen gebeurt ook zelden bij mij
ik heb beide regelmatig voorIk maak vaak lange nachten en dus een korte nachtrust. Heb nergens last van, maar geloof wel dat het niet heel goed voor je kan zijn. Het is natuurlijk wel wat je gewend bent. Ik kan prima met 5 uur slaap. Vannacht om half 3 thuis en om half 7 ging de wekker weer. Vervolgens gewerkt van 7-5. Ik moet dan me eens laten onderzoeken, langer dan 9 uur komt dagelijks voor. Slaap meestal 10 uur per dag. 2 uur ga ik slapen en 12 uur sta ik op ofzo.
Ik zou wel langer willen slapen, maar het lukt me niet. Tussen 6 en 7 ‘s ochtends wordt ik altijd wakker. Hoe laat ik ook naar bed ga. Ga ik veel vroeger naar bed, dan kom ik ook niet aan de 7 uur slaap.
Maar ik hoef me nog geen zorgen te maken zie ik. Ik zit nog boven de 6 uur.
Ik ben waarschijnlijk ook 1 van de weinigen die slapen zonde van zijn tijd vind.
- Je moet ingelogd zijn om een antwoord op dit onderwerp te kunnen geven.