Minder dan zes uur slapen is dodelijk ongezond

Home Forums Algemene discussies Minder dan zes uur slapen is dodelijk ongezond

9 berichten aan het bekijken - 1 tot 9 (van in totaal 9)
  • Auteur
    Berichten
  • #119885
    Lisa_Cooper91Lisa_Cooper91
    Bijdrager
    10

    En hier weer een nieuwtje wat ons gamers misschien wel een beetje voorkomt? ;)

    Minder dan zes uur slapen is dodelijk ongezond

    Wie vaak minder dan zes uur per nacht slaapt, heeft twaalf procent meer kans op een vroege dood dan wie tussen zes en tien uur ronkt. Regelmatig lang slapen is trouwens ook niet bepaald aan te raden. Dat blijkt uit een onderzoek bij maar liefst 1,3 miljoen mensen die 25 jaar lang gevolgd werden. Na een nachtje stevig doorzuipen, haalt u de zes uur beslist niet. Een kloppend hoofd, zweetaanvallen, hallucineren en dan uiteindelijk met het hoofd in de wc belanden. Een verkwikkende nachtrust kan u dat niet noemen. En dat blijkt dus ongezond te zijn. Zo ongezond dat de kortslaper tot 12 procent meer kans maakt op een vroegtijdig overlijden. Te lang slapen is eveneens niet aan te raden. Wie dagelijks meer dan negen uur ligt te pitten, heeft mogelijk een symptoom van een ernstige ziekte. Wat is dan ideaal? Tussen de zes en acht uur slaap per nacht.

    ==

    Oei, not good… ik heb al een week last van slapeloosheid. Het lukt gewoon niet voor 3 uur ‘s nachts om in slaap te vallen. En dan word ik ook nog eens vroeg wakker, als ik zo laat in slaap gevallen ben…

    Mja, te lang slapen is dus ook niet goed blijkbaar 😆

    Word ik zelf ook altijd heel lui van though.

    #552779
    TmoomTTmoomT
    Bijdrager
    10

    “heeft mogelijk een symptoom van een ernstige ziekte.”

    Welke ziekte? Want in vakanties lijd ik daaraan. Ik krijg op het moment standaard 7 uur slaap voordat de wekker gaat, dan ben ik wakker, gaat de wekker uit, en slaap ik nog fijn een uur of twee door.

    #552780
    Z@3 Redrum.Z@3 Redrum.
    Bijdrager
    15

    Het komt wel eens voordat ik minder dan 6 uur slaap, maar dan voel ik het ook wel. Vooral toen ik nog zaterdags werkte, toen stond ik vaak 8 uur al op terwijl ik pas 4 uur ‘s nachts in bed lag. En zondags zie ik als een lange uitrustdag en lig ik meestal wel langer in bed (8 tot 11 uur slaap ik dan). Door de week slaap ik vaak 6 tot 7 uur (ik slaap rond 1 uur ‘s nachts, en sta 8 uur op). Tja, het is denk ik ook wat je gewend bent.

    #552781
    daromalofudaromalofu
    Bijdrager
    10

    Langer dan 9 uur slapen achter elkaar lukt mij nooit :p

    Minder dan 6 uur slapen gebeurt ook zelden bij mij

    #552782
    YorickYorick
    Bijdrager
    10

    daromalofu wrote:

    Langer dan 9 uur slapen achter elkaar lukt mij nooit :p

    Minder dan 6 uur slapen gebeurt ook zelden bij mij


    ik heb beide regelmatig voor

    #552783
    StrummerStrummer
    Bijdrager
    83

    Ik maak vaak lange nachten en dus een korte nachtrust. Heb nergens last van, maar geloof wel dat het niet heel goed voor je kan zijn. Het is natuurlijk wel wat je gewend bent. Ik kan prima met 5 uur slaap. Vannacht om half 3 thuis en om half 7 ging de wekker weer. Vervolgens gewerkt van 7-5.

    #552784
    Ice-TIce-T
    Bijdrager
    61

    Ik moet dan me eens laten onderzoeken, langer dan 9 uur komt dagelijks voor.

    Slaap meestal 10 uur per dag. 2 uur ga ik slapen en 12 uur sta ik op ofzo.

    #552785
    usurperusurper
    Bijdrager
    10

    Ik zou wel langer willen slapen, maar het lukt me niet. Tussen 6 en 7 ‘s ochtends wordt ik altijd wakker. Hoe laat ik ook naar bed ga.

    Ga ik veel vroeger naar bed, dan kom ik ook niet aan de 7 uur slaap.

    Maar ik hoef me nog geen zorgen te maken zie ik. Ik zit nog boven de 6 uur.

    Ik ben waarschijnlijk ook 1 van de weinigen die slapen zonde van zijn tijd vind.

    #552786
    Ice-TIce-T
    Bijdrager
    61

    Ik vind het zonde van mijn tijd, ik kan mijn tijd veel beter besteden dan slapen.

    Maarja het is toch nodig om energie bij te tanken.

9 berichten aan het bekijken - 1 tot 9 (van in totaal 9)
  • Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.

Naar boven
jeroen
Wist je dat je ons ook kunt volgen op Facebook en YouTube? Dit soort berichten minder ontvangen? Word lid van onze website.
Holler Box
jeroen
Wist je dat? Als lid van Evilgamerz kun je automatisch prijzen en rewards winnen! Meld je dus snel aan!
Holler Box