Het Grote: Wat ben je nu aan het doen topic?

beetje poses aan het oefenen….

Bij bodybuilding wedstrijden word je beoordeeld aan de hand van de poses die je hebt gedaan, er zijn 7 officiele wedstrijdposes. Ik train nu die poses, niet alleen omdat ik het leuk vind, maar ook om m’n spieren wat extra te laten doorbloeden ( beter voor het herstel ) en omdat je extra controle krijgt over je spieren als je vaak poses doet. Hieronder een klein stukje van bodybuilding.com als je het leuk vind om te lezen.

Round One: The Seven Compulsory Poses.

In nearly every bodybuilding competition, there are “rounds” of posing routines. The first round is generally composed of the seven compulsory poses. Any of these standard competition poses are probably ones you have practiced in the mirror. The keys to good posing lie in endless practice! Get a technique down for each pose which makes you look your best and fully portrays your physique. The Seven Round One Poses are:

* Front Double Biceps

* Front Lat Spread

* Side Chest

* Back Double Biceps

* Back Lat Spread

* Side Triceps

* Front Abdominal-Thigh Isolation

Bij bodybuilding wedstrijden word je beoordeeld aan de hand van de poses die je hebt gedaan, er zijn 7 officiele wedstrijdposes. Ik train nu die poses, niet alleen omdat ik het leuk vind, maar ook om m’n spieren wat extra te laten doorbloeden ( beter voor het herstel ) en omdat je extra controle krijgt over je spieren als je vaak poses doet. Hieronder een klein stukje van bodybuilding.com als je het leuk vind om te lezen.

Round One: The Seven Compulsory Poses.

In nearly every bodybuilding competition, there are “rounds” of posing routines. The first round is generally composed of the seven compulsory poses. Any of these standard competition poses are probably ones you have practiced in the mirror. The keys to good posing lie in endless practice! Get a technique down for each pose which makes you look your best and fully portrays your physique. The Seven Round One Poses are:

* Front Double Biceps

* Front Lat Spread

* Side Chest

* Back Double Biceps

* Back Lat Spread

* Side Triceps

* Front Abdominal-Thigh Isolation

Bij bodybuilding wedstrijden word je beoordeeld aan de hand van de poses die je hebt gedaan, er zijn 7 officiele wedstrijdposes. Ik train nu die poses, niet alleen omdat ik het leuk vind, maar ook om m’n spieren wat extra te laten doorbloeden ( beter voor het herstel ) en omdat je extra controle krijgt over je spieren als je vaak poses doet. Hieronder een klein stukje van bodybuilding.com als je het leuk vind om te lezen.

Round One: The Seven Compulsory Poses.

In nearly every bodybuilding competition, there are “rounds” of posing routines. The first round is generally composed of the seven compulsory poses. Any of these standard competition poses are probably ones you have practiced in the mirror. The keys to good posing lie in endless practice! Get a technique down for each pose which makes you look your best and fully portrays your physique. The Seven Round One Poses are:

* Front Double Biceps

* Front Lat Spread

* Side Chest

* Back Double Biceps

* Back Lat Spread

* Side Triceps

* Front Abdominal-Thigh Isolation